শুক্রবার ২০ সেপ্টেম্বর ২০২৪
সম্পূর্ণ খবর
নিজস্ব সংবাদদাতা | ০২ জুলাই ২০২৪ ১৮ : ২১Angana Ghosh
আজকাল ওয়েবডেস্ক: ঘন ঘন অসুস্থ হয়ে পড়ছেন? পুষ্টির অভাব নয় তো? আবহাওয়া পরিবর্তনের এই সময়ে অসুস্থ হয়ে পড়া অস্বাভাবিক নয়। চিকিৎসকের মতে, রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা যথাযথ থাকলে যে কোনও রোগের সঙ্গেই শরীর যুঝতে পারে। সেক্ষেত্রে রোজকার ডায়েটে পুষ্টির লক্ষ্যপূরণ খুব জরুরি। পুষ্টিবিদের পরামর্শ অনুযায়ী বেদানা রাখুন পাতে। তাতেই হবে মুশকিল আসান। এই ফলের গুণ জানেন?
ভিটামিন, মিনারেল, ফাইবার ও হেলদি ফ্যাটে ভরপুর এই ফল খেতে খুবই সুস্বাদু। অ্যান্টিঅক্সিড্যান্টের গুণে ভরপুর এই ফল ফ্রি রেডিক্যাল ও বিভিন্ন রোগ থেকে আপনাকে দূরে রাখতে সাহায্য করবে। অনেক গবেষণায় প্রমাণিত হয়েছে, এই ফলে আছে অ্যান্টিকার্কিনোজেনিক প্রপার্টি। শরীরকে যে কোনও ধরনের প্রদাহ থেকে এটি দেয় সুরক্ষা। পাশাপাশি টিউমারের গ্রোথ থেকে রাখে দূরে। এর পলিফেনোলিক প্রপার্টি উচ্চ রক্তচাপ কমায় এবং কার্ডিওভাসকুলার স্বাস্থ্য ভাল রাখতে সাহায্য করে।
দাঁতের স্বাস্থ্যের জন্যেও উপকারী এই ফল। মাড়ির সমস্যা, মুখে দুর্গন্ধ হলে বেদানা খান। মুখে যে কোনও রকমের ক্ষতিকর ব্যাকটেরিয়া প্রতিহত করে এই ফল। প্রচুর পরিমাণে ফাইবার থাকার ফলে বেদানা প্রোবায়োটিক্স শোষণে সাহায্য করে। হজমেও সাহায্য করে। খেলোয়াড় বা ফিটনেস অনুরাগীদের জন্যেও এই ফল ভীষণ উপকারী। কঠিন শরীর চর্চা করলে মাসল স্ট্রেস হয়, সেই ক্ষতিপূরণে সাহায্য করে বেদানা।
বিশেষ খবর
নানান খবর
নানান খবর
চুল থেকে চুলকুনি হবে নিমেষে ভাল! রোজ এই 'টক' ফল খেলে কী কী বাড়তি উপকার পাবেন...
নখে সাদা দাগ? এড়িয়ে গেলেই বিপদ! কখন সতর্ক হবেন?...
পুজোর আগে ৩ সপ্তাহে চটজলদি কমাতে চান ভুঁড়ি? উপায় জানালেন শন ...
সর্দি কাশিতে প্রায়ই ভোগেন? সুস্থ থাকতে মেনে চলুন এই কয়েকটি নিয়ম...
এক চুমুকেই চমৎকার, গলবে স্টোন, দূরে পালাবে ক্যান্সার, কীভাবে জানুন...
রক্তাল্পতায় ভুগছেন? ব্রেকফাস্টের এই পানীয় মেটাবে আয়রনের ঘাটতি, কীভাবে বানাবেন...
কালচে ঠোঁটের জন্য মুখ ঢাকবেন না, ঠোঁটের রঙ বদলে দেবে এই ফুলের পাপড়ি...
ভাজাভুজি খেয়েও কমবে ওজন? বাইরের এই ৫ খাবার নিশ্চিন্তে খেতে পারেন...
বাড়িতে নেগেটিভ এনার্জি? লক্ষণ বুঝলেই এই ৫টি উপায়ে করুন প্রতিকার...
সহবাসে আয়ু বাড়ে! সপ্তাহে কত বার যৌন মিলনে কমবে মৃত্যুর ঝুঁকি?...
ফ্যাটি লিভার জব্দ এই এক পানীয়তে,জানুন কখন খাবেন...
পুজোর সাজে নতুন রূপে
ম্যাচিং এখন পুরনো, পুজোয় কোন রঙের শাড়ির সঙ্গে কেমন কনট্রাস্ট ব্লাউজ পরবেন? রইল টিপস...
রোজ চুলে তেল মাখছেন? আদৌ লাভ হচ্ছে তো! জানুন আসল সত্যি...
ফেসওয়াশ লাগবে না, ত্বক পরিষ্কার করতে ভরসা রাখুন এই ডালে...